Wyciskanie w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem
Cel: Rozwój mięśni trójgłowych oraz klatki piersiowej
Wykonywanie: Kładziemy się na ławce poziomej, sztangę trzymamy wąskim uchwytem, kontrolowanym ruchem opuszczamy ja do klatki, a następnie wyciskamy, aż do zablokowania ciężaru w łokciach.
Partnerzy megamuscle.pl
PrzeglÄ…d prasy kulturystycznej
Filmy kulturystyczne
Kulturystyka
Jeśli interesuje Cię kulturystyka, masz masę wolnego czasu i chciałbyś zrobić coś dla siebie i innych to masz na to szansę.
Szukamy osób ambitnych, którzy znają się na kulturystyce i mają ochotę tworzyć coś naprawdę wielkiego.
Portal kulturystyczny www.megamuscle.pl poszukuje osoby, które będą dodawały artykuły do działu:
Wyciskanie w leżeniu
